Wann ist der Eisprung nach der Periode?

Als wäre dein Körper ein kleines Uhrwerk: Der Eisprung findet normalerweise einmal im Monat statt, wenn dein Eierstock eine Eizelle freisetzt. Nur wann genau das passiert, lässt sich unmöglich pauschal vorhersagen. Der Eisprung kann früh, mittig oder spät im Zyklus auftreten und von Frau zu Frau stark variieren. Nur bei etwa 12 % der Frauen tritt er zum Beispiel am 14. Tag auf, also in der Mitte des Zyklus. Eine feste Regel aber kannst du dir merken: Dein Zyklus beginnt mit dem ersten Tag deiner Menstruation. Tag 1 deines Zyklus ist also der erste Tag deiner Monatsblutung.

Wenn du genauer wissen möchtest, wann der Eisprung nach der Periode ist, hast du einige Möglichkeiten, um dies für dich herauszufinden. Hier erfährst du, wie man den Eisprung berechnen kann und was seinen Zeitpunkt beeinflusst. Wie fühlt sich der Eisprung an? Auch darauf erhältst du eine Antwort. Wir erläutern dir zudem, wie der Eisprung mit der Fruchtbarkeit zusammenhängt. Wenn du schwanger werden willst, haben wir einige Tipps für dich.

Möchtest du herausfinden, wann der Eisprung nach der Periode ist, stehen dir verschiedene Methoden zur Auswahl. Da jede Methode ihre Schwächen hat, verwendest du am besten immer mehrere, um die genaueste Antwort zu erhalten.

• Basaltemperatur messen: Die Basaltemperatur ist die Körperkerntemperatur, die direkt nach dem Aufwachen gemessen wird. Diese steigt nach dem Eisprung leicht an. Notiere dir die Ergebnisse deiner täglichen Messung über mehrere Monate hinweg und achte darauf, an welchem Tag deines Zyklus ein Temperaturanstieg auftritt.
• Ovulations-Teststreifen nutzen: Test-Kits zur Bestimmung des Eisprungs (Ovulation) funktionieren ähnlich wie Schwangerschaftstests für zu Hause. Anhand deines Urins kann der Test das luteinisierende Hormon nachweisen, das vor dem Eisprung ansteigt. Ein positives Ergebnis bedeutet, dass du kurz vorm Eisprung stehst.
• Zervixschleim beobachten: Zervixschleim ist ein vaginaler Ausfluss. Vor dem Eisprung ist der Ausfluss dick, weiß und trocken. Während des Eisprungs wird der Ausfluss klar und glitschig. So möchte dein Körper potenziellen Spermien ihren Job erleichtern: Die veränderte Konsistenz erleichtert es ihnen, nach oben zu schwimmen, um auf deine Eizelle zu treffen.
• Kalender verwenden: Um herauszufinden, wann der Eisprung nach der Periode ist, kannst du einen Kalender zurate ziehen. Notiere über einen Zeitraum von mindestens 6 Monaten hinweg jeweils den Beginn und das Ende deiner Periode. Aus dieser Beobachtung heraus kannst du die fruchtbaren und unfruchtbaren Tage je nach Zykluslänge berechnen. Grundlage dafür bietet eine spezielle Formel der beiden Frauenärzte Knaus und Ogino. Dies ist jedoch die ungenaueste Methode.

Nicht alle Frauen verspüren dieselben Anzeichen für den Eisprung. Auf die Frage „Wie fühlt sich der Eisprung an?” haben viele gar keine Antwort – keine Sorge, auch das ist normal. Gehörst du zu den Frauen, die typische Symptome wahrnehmen, kennst du vielleicht leichte Schmerzen im Beckenbereich oder empfindliche Brüste. Hast du plötzlich mehr Lust auf Sex? Auch das gehört zu den Anzeichen für einen Eisprung.

Einige gesundheitliche Faktoren können den Eisprung beeinflussen. Wenn du unter Dauerstress leidest, kann das deinen Hormonhaushalt durcheinanderbringen, so dass sich der Eisprung verzögert. Auch Hormonstörungen wie das PCO-Syndrom oder Schilddrüsenprobleme wirken sich auf deinen Eisprung aus. Nimmst du Blutdrucktabletten oder andere Medikamente ein? Oder unterziehst du dich einer Hormonbehandlung? Auch das nimmt Einfluss auf deinen Eisprung. Wenn deine Periode unregelmäßig ist oder monatelang ausbleibt, hast du möglicherweise keinen Eisprung. Wende dich in diesem Fall an deine Ärztin, damit sie Erkrankungen ausschließen kann.

Hol’ dir zur Sicherheit ärztlichen Rat ein, wenn deine Menstruationszyklen sehr unregelmäßig sind. Wenn du starke Schmerzen hast, gefolgt von Schwellungen und Blähungen, ist ein unverzüglicher Arztbesuch angesagt. Das gilt auch bei Vaginalblutungen und Fieber. Möchtest du schwanger werden und hast es seit mehr als einem Jahr erfolglos versucht? Auch dann wird dein Arzt dir weiterhelfen.

• Kenne deinen Zyklus: Damit du deine fruchtbaren Tage berechnen kannst, solltest du deinen Zyklus gut kennen. Wann ist der Eisprung nach der Periode? Hier gibt’s Tipps zum Errechnen des fruchtbaren Zeitpunkts für dich. Es gibt auch Apps, die dich dabei unterstützen.
• Regelmäßiger Sex: Die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, ist am höchsten, wenn ihr innerhalb von 1-2 Tagen vor dem Eisprung miteinander schlaft. Du kannst aber auch schwanger werden, wenn du bereits mehrere Tage vor dem Eisprung Sex hast. Spermien überleben bis zu 5 Tage im Körper der Frau.
• Gesunder Lifestyle: Ernähre dich ausgewogen und treibe regelmäßig Sport, um deine Fruchtbarkeit zu verbessern. Lerne, mit Stress umzugehen und lass’ die Finger von Zigaretten, Alkohol und Drogen.
• Nahrungsergänzungsmittel: Folsäure reduziert das Risiko für Fehlbildungen bei ungeborenen Babys. Wenn du eine Schwangerschaft planst, solltest du deine tägliche Zufuhr an Folsäure daher erhöhen – im Idealfall mindestens 4 Wochen vor der Empfängnis.

Lies‘ zu dem Thema auch unseren Beitrag Befruchtung & Schwangerschaft: So funktioniert dein Körper.

Wann ist der Eisprung nach der Periode? Damit du diese Frage individuell für dich beantworten kannst, hast du viele Tipps erhalten. Du weißt nun, dass der Eisprung normalerweise in der Mitte des Menstruationszyklus stattfindet und es verschiedene Methoden gibt, um den Zeitpunkt zu ermitteln. Wie fühlt sich der Eisprung an? Auch hier kennst du jetzt typische Anzeichen, zum Beispiel der veränderte vaginale Ausfluss während des Eisprungs.

Hattest du ungeschützten Sex oder eine Verhütungspanne – und befürchtest nun eine Schwangerschaft? Dann eignet sich die Pille Danach als Notfallverhütungsmittel. Du erhältst sie rezeptfrei in der Apotheke. An Feiertagen oder nachts hilft dir die nächstgelegene Notdienstapotheke weiter. Die Pille Danach ist maximal bis zu 120 Stunden (5 Tage) nach dem Geschlechtsverkehr wirksam. Idealerweise solltest du die Pille Danach 24 Stunden nach dem ungeschützten Sex eingenommen haben. Der Grund dafür hängt mit der Wirkweise der Pille Danach zusammen: Sie verschiebt deinen Eisprung um mindestens 5 Tage und verhindert so, dass befruchtungsfähige Spermien und Eizelle aufeinandertreffen. 5 Tage – das ist genau die Zeit, in der Spermien, die durch ungeschützten Sex in den Körper der Frau gelangt sind, noch befruchtungsfähig sind. Je länger du also mit der Einnahme wartest, umso größer ist also das Risiko, dass in der Zwischenzeit dein Eisprung stattfindet. So erklärt sich der Grund für die Eile.

Die Pille Danach mit dem Wirkstoff Ulipristalacetat wirkt auch an den fruchtbarsten Tagen bis kurz vor dem Eisprung. Sie ist bis maximal 120 Stunden (5 Tage) nach dem ungeschützten Sex einnehmbar. Die Pille Danach mit dem Wirkstoff Levornorgestrel wirkt kurz vor dem Eisprung nicht mehr. Du kannst sie bis zu 72 Stunden (3 Tage) nach der Verhütungspanne einnehmen.

Besorgst du dir die Pille Danach vorbeugend, hast du sie in Notfällen sofort in deiner Hausapotheke griffbereit. Je schneller die Pille Danach nach dem ungeschützten Sex eingenommen wird, umso sicherer kann sie wirken.